痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 東梅田店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン ヒガシウメダテン
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クイーン 東梅田店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-29 15:05:14.0
- 冷えと栄養バランス
- 冷えを改善するには、
バランスの良い食事が不可欠。
以下の栄養素を意識しましょう。
タンパク質、筋肉の材料（肉、魚、卵、豆腐など）
鉄分、血をつくる（レバー、赤身肉、ひじき）
ビタミンE血行促、進（ナッツ、かぼちゃ、アボカド）
温かい汁物や根菜、体を内側から温める
冷たいサラダばかりのダイエットは逆効果です！身体を温めることも意識しましょう！
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