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藤田はりきゅう治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 16:39:37.0
- 眼精疲労から目をいたわるコツ
- 「眼精疲労を楽にするコツを教えて」
と患者さんから聞かれました。
パソコンやスマホなど一段と
目に負担が増える作業が
当たり前になってきた中で
目の疲れは表裏一体です・・・
今回はすぐできるコツを
紹介します！
その目をいたわるコツとは
『ただ優しく目を閉じる』
これだけです！目の疲れを感じやすい方は
物にピントを合わせるために
細かく目の位置を修正を入れてます。
修正しているのも筋肉です
修正を解除してあげると
疲労感もなくなります。
たったこれだけのことを
疲れを感じている方々は
やらなくなっています。
眼精疲労を放置してしまうと
・近視
・老眼
・頭痛
・集中力低下
・自律神経の乱れ
などに繋がってしまいます。やるタイミングはいつがベストかというと
長時間取る必要はなく
一区切りがついたタイミング
※パソコン作業が終わった時
※動画を見終わった時
30秒～1分くらい目を閉じるだけで
目をいたわることになります。
また、目薬などさしながらやることで
悩んでいる症状の改善に一歩近づきます。
ほんの少しのいたわりが
快適な毎日に繋がります
ぜひお試しください！
藤田はり・きゅう治療院では
眼精疲労に特化したコースも
用意しています。
やったその場から
スッキリ感を味わうことができる
大変好評をいただいているコースです。
ぜひ体験してください！
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