ストレートネックって？：2024年5月26日｜ナオル整体相模大野院(NAORU整体)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-05-26 16:48:35.0

ストレートネックって？: こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

【ストレートネックとは？】
ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、真っ直ぐになってしまう状態を指します。正常な首の骨（頸椎）は、緩やかな前弯（前方にカーブ）を描いていますが、ストレートネックになるとこのカーブが減少し、首の骨が直線的になります。この状態は、頸椎の負担を増加させ、様々な症状を引き起こす原因となります

〇ストレートネックの原因
ストレートネックの主な原因は、日常生活の姿勢に関係しています。以下に主な原因を挙げます

1. デスクワーク
長時間のデスクワークは、前かがみの姿勢を取りがちです。この姿勢が首のカーブを減少させる原因となります

2. スマホやタブレットの使用
スマホやタブレットを見下ろす姿勢も、首に負担をかけ、ストレートネックを引き起こします。特に「スマホ首」とも呼ばれるこの状態は、現代人に多く見られます

3. 運動不足
運動不足により筋力が低下すると、正しい姿勢を保つのが難しくなり、ストレートネックのリスクが高まります

〇ストレートネックの症状
ストレートネックは、以下のような症状を引き起こすことがあります

1. 首の痛み
首のカーブが減少することで、頸椎にかかる負担が増え、首の痛みが発生します

2. 肩こり
首の不自然な姿勢が肩の筋肉にも影響を与え、慢性的な肩こりを引き起こします

3. 頭痛
首の筋肉の緊張が血行不良を引き起こし、緊張型頭痛や偏頭痛を誘発することがあります

4. 手のしびれ
頸椎の圧迫が神経に影響を与え、手や腕にしびれや痛みを感じることがあります

5. めまい
頸椎の異常が血流に影響し、めまいやふらつきの原因となることがあります

〇まとめ
ストレートネックは、現代生活における姿勢の悪さから発生することが多いです。長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足が主な原因となり、首や肩の痛み、頭痛、手のしびれなど様々な症状を引き起こします。専門家のアドバイスを受けることも有効ですので、症状が改善しない場合は、医療機関を受診することをお勧めします。

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