ピラティスアンドリラクゼーション ラーゴム
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ラーゴム(Lagom)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 20:26:38.0
- 自律神経ゆらいでませんか？
- 三寒四温の言葉のとおり、寒かったり、暖かかったりが続いてますよね。
朝寒かったと思ったら、昼間は汗ばむくらい暑かったり。。。
何を着たら正解なん！？って天気予報の気温を確認しながら悩む毎日です。
体温調整を担う自律神経もこの温度差に対応するために酷使されて乱れやすくなってます。体調崩してる方も多いですよね。
自律神経は背骨沿いに通っています。
背中の筋肉がかたまって動きにくくなると、自律神経もちゃんと機能できません。
ピラティスやマッサージで背中の筋肉をほぐし、自律神経を整えてあげましょう！
しか～も！！
自律神経が乱れると呼吸があさくなる→インナーマッスルが使いにくくなる
→息をするように太っちゃいますよ キャーーー
背中を動かすのはmaobicsのキャットがおすすめ☆
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