落ちづらい脂肪…：2024年2月28日｜マイルズウーマンズ(MILES WOMANS)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-28 12:12:37.0

落ちづらい脂肪…: みなさんは体のどの部分の脂肪が気になりますか？
お腹？脚？お尻？それとも二の腕？
全身でどの部位が痩せやすいのか、はたまた痩せにくいのか…
今日はこちらをご紹介していきます！

まず、脂肪は肝臓から遠い部位から痩せていくと言われています。
個人差はありますが、順番は以下の通り！
1、手首・足首
2、ふくらはぎ
3、肩・二の腕
4、大腿
5、お腹・背中
6、腰・お尻
7、顔

肝臓は生命維持に必要なところから脂肪を蓄えていきます。
なので、比較的生命維持に関わらない部分から痩せていくということになります。
逆に太りやすい順番は単純に、痩せていく順番の逆になります！

脂肪は大きく分けて肝臓脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の3種類があり、
痩せる順番は、肝臓脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪の順番です！
体の見た目に影響する部分の脂肪は皮下脂肪…。
皮下脂肪は痩せにくいということを念頭において、短期ではなく中長期でトレーニングに取り組んでいきましょう！

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