PERSONAL GYM MILES WOMANS【パーソナルジム マイルズ ウーマンズ】
パーソナルジム マイルズ ウーマンズ
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- 東京都港区南青山７－１０－９バルビゾン５４ビル2Ｆ
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マイルズ ウーマンズ(MILES WOMANS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 10:11:54.0
- ピラティスで期待できる効果
２、骨盤の歪みが治る
ピラティスには骨盤の歪みを改善する効果が見込めます。
骨盤を矯正すると、次のような効果が現れやすくなります。
・ダイエット効果
・PMSなどの婦人科系トラブルの解消
・冷え性の改善
・便秘の改善
・腰痛や肩こりなどの改善
骨盤を正しい位置に戻すとダイエット効果が期待できます。
主な理由は全身の血行が促進されるためです。
血行が良くなると、内臓が活性化するため代謝が上がりやすくなります。
代謝が上がると脂肪の燃焼効率が向上するため、痩せやすい身体に近づけます。
また、血行の改善は冷え性や婦人科系トラブルの解消にも繋がります。
血流が子宮や身体の隅々にまで届くことで、身体が温まりやすくなるためです。
特に骨盤内には子宮や腸などの重要な内臓が治っておさまっています。
子宮の冷えや血行不良は婦人科系トラブルの原因です。
腸の冷え、血行不良は便秘や代謝の低下などを招きます。
ピラティスは、悪い姿勢による腰痛や肩こりの改善にも効きます。
骨盤が正しい位置にキープされると、バランス能力が向上します。
すると肩や腰などにかかる体重が分散されるため、筋肉のこわばりがほぐれやすくまります。
体験前に不明な点や相談したいことなどございましたら
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PERSONAL GYM MILES WOMANS
【パーソナルジム マイルズウーマンズ】
健康を貯めるジム!
1棟全部ジム&キッズスペース有はMILESだけ！
〒107-0062
東京都港区南青山７－１０－９バルビゾン５４ビル2Ｆ
TEL : 0367126879
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