ピラティスで期待できる効果：2024年5月20日｜マイルズウーマンズ(MILES WOMANS)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-20 10:49:26.0

ピラティスで期待できる効果: ７、血流が良くなる

ピラティスには血流を促進する効果があります。
血流が良くなると、以下のような効果が期待できます。
・冷え性の改善
・代謝アップ
・美肌効果
・婦人科系トラブルの改善
・腰痛や関節痛の改善
・むくみの改善

血流が促進されると、身体の末端にまで血液が行き届きやすくなります。
身体の末端にも熱が届くと、手足の冷えが改善されやすくなります。
冷えは万病の元と言われています。
たとえば、内臓が冷えると身体にはさまざまな不調が起こりやすくなります。
代表的なのは子宮の冷えによる生理痛やPMSです。
胃腸の冷えは胃もたれや胸焼け、便通トラブルなどの原因になります。
身体が冷えると血行が悪くなり、肌に十分な栄養が供給されません。
そのため、しわやくすみなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
さらに冷えは筋肉や関節の硬直を招きます。
そのため、腰痛や関節痛などが起こりやすくなります。
ピラティスは血行を促進することで、冷えによるさまざまな不調の改善に役立ちます。

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