ジョセイノエイジングケアセンモン カラダシンキュウイン
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からだ鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-02 10:14:34.0
- 頭皮のセルフチェック
- こんにちは！エイジングケア専門からだ鍼灸院です。
前回、頭皮のお話をしました。
「最近髪が細くなってきた」「顔のたるみが気になる」
そんなお悩みの背景には、頭皮の硬さが関係していることがあります。
今回は、ご自身の頭皮状態をチェックしてみましょう！！
チェック方法はとてもシンプルです。
1、両手の指の腹で頭皮を軽く動かしてみてください。
→しっかり動く人は柔らかく健康な状態◯
→反対に、動きが悪くつまみにくい場合は硬くなっているサインです。
2、頭皮を押してみる
→押したときに痛みを感じるのは血流不足や筋肉の緊張が原因かもしれません。
3、頭皮の状態を見てみます
→フケっぽく乾燥している、あるいは皮脂でベタつきが強い場合もバランスが崩れているサインです。
このように頭皮は状態がそのまま健康や美容に反映されやすい部分！
柔らかく弾力のある頭皮は、血流が良く、髪の毛やお肌の調子も安定しやすいのです♪
ご自宅では、
◯指の腹で頭皮をやさしくマッサージする
◯ぬるめのお湯でシャンプーする
◯ストレスをため込まない
などのセルフケアが効果的！
セルフチェックを習慣にするだけでも、ご自身の体調変化に気づきやすくなります。
セルフケアで物足りない時や改善を感じにくい時は、
鍼施術のような専門的なケアを組み合わせるのもおすすめです♪
当院では、頭皮やお顔の緊張を和らげる施術を行い、セルフケアのサポートもしています！
お気軽にご相談ください。
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