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肩こり・腰痛専門整体あゆむ立川店

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整体あゆむ立川店のブログ

最新ブログ一覧

225件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-28 09:02:35.0

投稿者：

岩下崇博

猫背を改善する方法 UP

猫背を改善する方法を紹介します。猫背を改善するには背中を伸ばす必要があります。しかし座った状態で背中を伸ばすのは少しきついと感じる方も多いのではないでしょうか？そこでおす…続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 09:41:54.0

投稿者：

岩下崇博

腰痛改善で筋トレした方が良い人とそうではない人 UP

腰痛の改善には基本的に筋トレは必要ないと思っています。・インナーマッスルを鍛えましょう・腹筋が弱いから腰痛になります・太ももやお尻の筋肉が大切ですこのようなことを一度は耳…続きを見る
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投稿日：

2025-06-26 18:05:58.0

投稿者：

岩下崇博

【肩こり・腰痛】初回施術後の変化 UP

肩こりと腰痛は繋がっています。背中の動きが変わるとどちらも改善されます。揉みほぐすだけでなく体の使い方を変えることが大切です。インスタグラムでも施術の変化やセルフケア方法…続きを見る
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投稿日：

2025-06-22 17:48:21.0

投稿者：

岩下崇博

整体院がダイエットサポートをやっている理由 UP

整体院は痛みやコリを改善してくれるところでしょ？どうしてダイエットやっているの？と聞かれることがあります。僕は健康をサポートすることにやりがいを感じています。整体ではコリ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-14 09:13:12.0

投稿者：

岩下崇博

3ヶ月で-7.7kg！「69歳でもダイエット成功！」

もう年だから...とダイエットを諦めていませんか？70歳を手前にしても正しい手順で正しい取り組みをすると体重と内臓脂肪は減らせます。代謝が落ちて年々体重が増えてきたというYさん…続きを見る
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投稿日：

2025-06-11 08:16:16.0

投稿者：

岩下崇博

巻き肩を治すコツ

巻き肩を改善するには定期的に背中を伸ばしてあげる必要があります。ただ伸ばすのではなく肩甲骨や骨盤も動かすのがポイントです。肩甲骨を動かすために腕は外ねじりにして骨盤を動か…続きを見る
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投稿日：

2025-06-07 09:26:18.0

投稿者：

岩下崇博

姿勢迷子になってませんか？

正しい姿勢ってどんな姿勢だと思いますか？ふんずりかえって、背中が丸くなっている姿勢は良い姿勢とは言えませんよねですが、背中を真っ直ぐピシッとした姿勢も実は良い姿勢とは言え…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 09:05:59.0

投稿者：

岩下崇博

【首こり・肩こり】初回施術後の変化

肩こりや首こりでお悩みではありませんか？当店の整体ではコリを揉みほぐすのではなく小さな関節を動かして筋肉の緊張を取り除きます。ソフトなのに驚くほど楽になり可動域の改善も見…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 08:51:39.0

投稿者：

岩下崇博

「ソフトな施術＝力が弱い施術」ではない

当店の施術はソフトです。ソフトな施術のメリットは体に負担がかかりにくいところです。しかしソフトな施術というと力が弱くてやってもらった感じがしないと捉えられる方も多いようで…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 09:42:22.0

投稿者：

岩下崇博

３ヶ月で-8.6kg！「運動なしでも痩せる！」

当店のダイエットプログラムは・３ヶ月で平均-8kg・筋肉量を落とさないので綺麗に痩せる・94.2%と高い成功率なぜ運動をしないのに痩せるのかというとその方の痩せない原因をカウンセ…続きを見る