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肩こり・腰痛専門整体あゆむ立川店

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整体あゆむ立川店のブログ

最新ブログ一覧

211件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-02 08:55:23.0

投稿者：

岩下崇博

3ヶ月で-8.1kg！「出産前の体型に戻りたい！」 UP

こどもを２人出産２０代は痩せていると言われていたのに産後太ってしまったという方は多いです。授乳によりお母さんの栄養は赤ちゃんに優先的に送られます。特にタンパク質が足りず筋…続きを見る
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投稿日：

2025-04-30 10:05:01.0

投稿者：

岩下崇博

セルフで歪みを整える方法 UP

簡易的に自分の歪みをチェックする方法は過去の記事でお伝えしました。頭を固定した状態で左右交互にお尻をあげてみてあげやすさに左右差があると歪んでいる可能性が高いです。歪みが…続きを見る
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投稿日：

2025-04-29 08:45:44.0

投稿者：

岩下崇博

肩こりと腰痛の意外な関係とは？ UP

腰痛で悩んでいる方の中には肩こりもひどいケースが多いです。なぜ腰痛と肩こりは同時に生じてしまうのでしょうかこれは背中の動きが関係しています。デスクワークなどで同じ姿勢が続…続きを見る
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投稿日：

2025-04-28 10:24:01.0

投稿者：

岩下崇博

【首こり・肩こり】初回施術後の変化 UP

肩こりや首こりで体が硬くなってしまう方は多いです。無理なくソフトな施術だからこそ可動域が改善し、楽に体を動かせるようになります。同じように肩こりや首こりで悩まれている方は…続きを見る
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投稿日：

2025-04-27 08:55:43.0

投稿者：

岩下崇博

なぜ、あゆむの施術は痛くないのに楽になるのか？ UP

痛くないのにラクになった！と言っていただくことが多いです＾＾その秘密をお伝えします。肩こりや腰痛は筋肉が緊張状態で力が抜けなくなっている場合がほとんどですこの緊張状態をど…続きを見る
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投稿日：

2025-04-26 21:16:46.0

投稿者：

岩下崇博

3ヶ月で-9.4kg!「50歳超えても痩せる」

今まで何度もダイエットをしてきた。太りやすい体質だけど糖質制限や置き換えですぐに痩せることができるでも50歳を超えてからは違った。何をしても痩せない、、、気がついたら過去イ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 11:06:10.0

投稿者：

岩下崇博

セルフでできる歪みのチェック方法

体が歪んでいると腰痛や肩こりを引き起こすリスクが上がっていきます。簡単にできる歪みチェック方法をお伝えします。真っ直ぐ座った状態でお尻を右左あげてみてください。この時に頭…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 11:05:54.0

投稿者：

岩下崇博

腰が痛い時の正しい姿勢

腰が痛い時ってどんな姿勢にすればいいか、分からなくなりますよね。SNSでは座面や背中にクッションを置いて、真っ直ぐにしましょうと教えてくれる先生もいます。ですが、どんな原因…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 10:59:12.0

投稿者：

岩下崇博

【首の痛み】施術後の変化

背中の動きが変わることで首の負担が減って可動域が改善！見える範囲が広がりました。インスタグラムでも施術の変化やセルフケア方法を発信しています。フォローお願いいたします。ー…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 08:52:41.0

投稿者：

岩下崇博

当店の施術のこだわり

当店の施術のこだわりは体に優しい負担の少ない施術です。強いストレッチやもみほぐしはやってもらっている時は・気持ちが良い・スッキリするといった爽快感がありますが後でだるくな…続きを見る