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肩こり・腰痛専門 整体あゆむ 立川店

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  • 東京都立川市柴崎町３－７－５ルミエールKOMURO６１０
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整体あゆむ 立川店のブログ

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225件のブログがあります

1/23ページ 次へ

  • 僕が体質改善ダイエットと出会ったキッカケ
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    投稿日：
    2025-08-30 07:09:46.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    僕が体質改善ダイエットと出会ったキッカケ UP
    僕は理学療法士として10年以上多くの方の施術をしてきました。以前は訪問リハビリでシニアの方を担当し特に忘れられないのが70代のKさんです。完全な肥満で糖尿、さらに両膝の手術歴…続きを見る
  • ３ヶ月で-10.1kg「リバウンドしない方法がわかる」
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    投稿日：
    2025-08-26 09:23:59.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    ３ヶ月で-10.1kg「リバウンドしない方法がわかる」 UP
    お医者さんに痩せなさいと言われてわかっているんだけどできない。少し痩せてもすぐにリバウンドしてしまうそんなお悩みがありました。正しい知識で正しい方法でダイエットにとりくめ…続きを見る
  • セルフで歪みを整える方法
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    投稿日：
    2025-08-18 09:22:10.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    セルフで歪みを整える方法
    簡易的に自分の歪みをチェックする方法は過去の記事でお伝えしました。頭を固定した状態で左右交互にお尻をあげてみてあげやすさに左右差があると歪んでいる可能性が高いです。歪みが…続きを見る
  • 肩こりと腰痛の以外な関係とは
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    投稿日：
    2025-08-16 16:29:36.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    肩こりと腰痛の以外な関係とは
    腰痛で悩んでいる方の中には肩こりもひどいケースが多いです。なぜ腰痛と肩こりは同時に生じてしまうのでしょうかこれは背中の動きが関係しています。デスクワークなどで同じ姿勢が続…続きを見る
  • 【肩こり】初回施術後の変化
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    投稿日：
    2025-08-01 08:49:18.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    【肩こり】初回施術後の変化
    肩こりや首こりで体が硬くなってしまう方は多いです。無理なくソフトな施術だからこそ可動域が改善し、楽に体を動かせるようになります。同じように肩こりや首こりで悩まれている方は…続きを見る
  • 当店の施術のこだわり
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    投稿日：
    2025-07-29 09:39:06.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    当店の施術のこだわり
    当店の施術のこだわりは体に優しい負担の少ない施術です。強いストレッチやもみほぐしはやってもらっている時は・気持ちが良い・スッキリするといった爽快感がありますが後でだるくな…続きを見る
  • 3ヶ月で-9.4kg!「更年期でも大丈夫！」
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    投稿日：
    2025-07-24 13:00:34.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    3ヶ月で-9.4kg!「更年期でも大丈夫！」
    今まで何度もダイエットをしてきた。太りやすい体質だけど糖質制限や置き換えですぐに痩せることができるでも50歳を超えてからは違った。何をしても痩せない、、、気がついたら過去イ…続きを見る
  • セルフでできる歪みのチェック方法
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    投稿日：
    2025-07-21 08:14:29.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    セルフでできる歪みのチェック方法
    体が歪んでいると腰痛や肩こりを引き起こすリスクが上がっていきます。簡単にできる歪みチェック方法をお伝えします。真っ直ぐ座った状態でお尻を右左あげてみてください。この時に頭…続きを見る
  • 腰が痛い時の正しい姿勢とは？
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    投稿日：
    2025-07-11 08:39:29.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    腰が痛い時の正しい姿勢とは？
    腰が痛い時ってどんな姿勢にすればいいか、分からなくなりますよね。SNSでは座面や背中にクッションを置いて、真っ直ぐにしましょうと教えてくれる先生もいます。ですが、どんな原因…続きを見る
  • 【首の痛み】施術後の変化
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    投稿日：
    2025-07-06 08:28:09.0
    投稿者：
    岩下 崇博
    【首の痛み】施術後の変化
    背中の動きが変わることで首の負担が減って可動域が改善！見える範囲が広がりました。インスタグラムでも施術の変化やセルフケア方法を発信しています。フォローお願いいたします。ー…続きを見る
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