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整体あゆむ 立川店のブログ
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投稿日：2025-06-07 09:26:18.0
- 姿勢迷子になってませんか？
正しい姿勢ってどんな姿勢だと思いますか？
ふんずりかえって、背中が丸くなっている姿勢は
良い姿勢とは言えませんよね
ですが、背中を真っ直ぐピシッとした姿勢も
実は良い姿勢とは言えません
ピシッとした姿勢で長時間いると
背中の力が抜けなくなってしまいます。
このように
ピシッとした姿勢を意識し過ぎて
丸めることが
できなくなっている方は
腰痛や背中の痛み、
肩こりで悩んでいます。
特に女性に多いです。
良い姿勢は
丸めることも、伸ばすことも
同じくらい可動域できる姿勢です。
必ずしもピシッと真っ直ぐが
良い姿勢ではないのです。
インスタグラムでは他にも
セルフケアの方法を発信していますので
ぜひチェックしてみてくださいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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