肩こり・痛みのメカニズム：2024年4月19日｜ボディーワークショップ(BodyWorkShop)のブログ

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投稿日：2024-04-19 14:46:24.0

肩こり・痛みのメカニズム: 皆さんこんにちは！
通わない整体サロンBodyWorkShopの高杉です！

本日は肩こりや痛みのメカニズムについてお話していきます！

肩こりの主な原因は、ストレスや長時間の同一姿勢、筋力不足などが挙げられます。
特に、現代社会では様々なストレスが蓄積されることが多く、その多くが肩こりの原因となっています。

日常生活での緊張や不安、仕事や家事の負担などが肩こりを引き起こす要因となります。
また、長時間同じ姿勢で作業をすることや、パソコンやスマートフォンを使い続けることも肩こりの原因となります。これらの状況では、肩の周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。

さらに、筋力不足や運動不足も肩こりを引き起こす一因です。筋肉が十分に発達していないと、肩周りの筋肉が疲労しやすくなります。これらの主な原因を把握し、日々の生活の中で改善につながるポイントを見つけていきましょう。しっかりと肩こりの原因に取り組むことで、痛みや不快感を軽減することができます。

痛みが生まれるメカニズムは、身体の異常やダメージが発生した際に、神経系が痛みを感じるサインとして反応することにより起こります。
肩こりや痛みが生まれる一つの理由は、筋肉や関節の緊張や炎症です。長時間同じ姿勢を取ったり、過度な負荷をかけることで筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
このような状態が続くと、筋肉や関節に酸素や栄養が行き渡らず、疲労物質が蓄積されてしまいます。
これが痛みを引き起こす原因となります。

また、関節が炎症を起こすと、腫れや痛みを感じることがあります。
さらに、神経の異常や圧迫も痛みの要因となります。神経が過度に刺激されると、肩こりや痛みを強く感じることがあります。
これらのメカニズムにより肩こりや痛みが生まれますが、早めの対処が重要です。
当院では肩こりに特化した施術やアドバイスも行っていますので気になった方はお気軽にご相談ください！
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