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ココビ 多治米店(COCOVI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-06 11:59:04.0
- 肋骨を締めてスタイルアップ
- こんにちは！
pilates studio plomのYUUKAです。
早速ですが、肋骨の開きを意識されたことありますか？
身体を整えるのも、痩せるのも肋骨の状態がとても重要になってきます。
・腰痛、猫背、反り腰を治したい
・骨盤底筋を鍛えたい
・太もも、お尻、お腹が気になる
・疲れがとれない
・メンタルケアしたい etc...
まずは、肋骨です！！！！！
肋骨が開いていたら、身体が安定しないだけでなく
内臓の動き、代謝、ホルモン分泌に関わってきます。
また、産後何から始めたらいいですか？と聞かれる事がとても多いのですが
産後1ヶ月はNGな動きが多いです。
でも肋骨を締めることは0日からOKです！！
経膣分娩、帝王切開どちらもできる唯一のことです。
サラシやコルセットでもOKです★
肋骨が締まっていれば産後うつも、腰痛も防げます！！
隙間時間に肋骨をしめて
しっかり呼吸してみてください♪
肋骨の締め方は
Instagram→yuuka_pilates_
こちらに動画で説明させて頂いてます(^^)
~~~
pilates studio plom (プロム)
福山市多治米町1丁目16-20
COCOVI多治米店内
9:00~17:00
20:30~22:00
※9:00、20:30にご予約の場合は前日までに
DM、LINE、お電話にてご予約下さい
（電話受付9:30~17:00）
TEI 084-983-2534
~~
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