ゆるりらのブログ
プライベート
投稿日：2024-03-27 10:10:33.0
- 「カルマグ比」ってなに？
- 皆さんこんにちは！KOBAYASHIです！
私は栄養について学ぶのが好きなので、栄養について説明しようと思います。
皆さんは「カルマグ比」と聞いたことはありますか？
「カルマグ比」とは、カルシウムとマグネシウムの比のことです。
実はこのカルシウムとマグネシウムは体にとってとても大事な働きをします。
カルシウムは、骨を丈夫にする働きは有名ですが、それ以外に「筋肉の収縮」に必要な栄養素です。
筋肉の収縮とは、筋肉が緊張している状態です。
カルシウムの摂取量が増えてしまうと、筋肉の緊張が抜けづらい体になってしまい、疲労が抜けづらかったり足が攣ったり…などの症状を引き起こしてしまいます。
カルシウムの摂取量は多ければ多いほどいい！というわけではなく、程よく摂取することが大切です。
一方、マグネシウムは「筋肉の弛緩」に必要な栄養素です。
筋肉の弛緩とは、筋肉が緩んでいる状態です。
筋肉がガチガチに緊張している時や足が攣りやすい方は、マグネシウムの摂取量を増やしてあげると少し楽になるかもしれません(^ ^)
カルシウムとマグネシウムは2:1の比率で摂取する事をおすすめします。
疲労が抜けづらい、筋肉の緊張が抜けない、足が攣りやすいなどの症状がある方は、ぜひ参考にしてみてください(^ ^)♪
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（30）
もっと見る
ゆるりらのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【期間限定クーポン】全身もみほぐし60分￥3980→3800 ¥3,800
|
|
全 員 |
【期間限定クーポン】タイ古式マッサージ60分￥4980→4800 ¥4,800
|
|
全 員 |
【期間限定クーポン】全身オイルリンパマッサージ60分￥5980→5800 ¥5,800
|
|
全 員 |
【期間限定クーポン】もみほぐし30分＋足つぼ30分 ¥4800 ¥4,800
|
|
全 員 |
【期間限定クーポン】もみほぐし60分＋足つぼ30分 ¥6200 ¥6,200
|
|
全 員 |
【期間限定クーポン】タイ古式マッサージ60分＋足つぼ30分 ¥7200 ¥7,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
