ゆるりらのブログ
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投稿日：2024-04-06 10:23:14.0
- 眼精疲労が気になる方へ！
- スマホの見過ぎやデスクワークが続くことで眼精疲労が気になる…そんな時はありませんか？
画面を見る時間が長かったり、細かい文字を読んだり、ということが続くと、目の奥がぐーーっと苦しく感じてくる、こんな症状があれば、目の疲労が溜まっている状態です。
眼精疲労には、首や肩こり、頭の筋肉の緊張も関係しています。
ゆるりらのマッサージでは、首、肩だけでなく頭もじっくりほぐすような手技があります。
眼精疲労が気になる際は、首、肩、頭を重点的にマッサージするのがおすすめです☆
お悩みの方はお気軽にご相談下さい！
自宅で出来るケアもございます。
・ホットタオルを目に当てる
・首周りのストレッチをする
・頭と首の境目の部分をイタ気持ちいい強さで押す
・少しぬるめの湯船にしっかり肩まで浸かる
疲労が気になる時は、じっくりと温めて筋肉を柔らかくしてあげる事が大切です。
お悩みの方は、ぜひ試してみてくださいね♪
投稿者
ゆるりら
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