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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 12:19:26.0
- 美のプチ情報！太りづらいフルーツのご紹介!(^^)!
- みなさま
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です！
本日は美のプチ情報シリーズ(^^♪
「太りづらいフルーツ」のご紹介です！フルーツの中にも糖質が高いもの低いものさまざまです！
そこで今回は低糖質なフルーツをご紹介します！！
まず糖質の1日の摂取量は
200～250g程度が推奨されています。
目安で言うと200gの場合、
イチゴなら大粒5個程度、
りんごなら半分程度、
オレンジやキウイなどは1個程度。
オススメの低糖質フルーツは、、、
・スイカ
・イチゴ
・グレープフルーツ
・キウイ
・アボカド
・ブルーベリー
・りんご
・メロン
・さくらんぼ などがあります！
ヨーグルトに混ぜたり、
スムージーにしたりアレンジはさまざまです！
ぜひフルーツを摂って
ダイエットだけではなくお肌や腸も綺麗にしましょう！！
以上が本日の
美のプチ情報でした(#^^#)！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Slim Station 高槻駅前
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