プリモ(Primo)のブログ
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投稿日：2025-10-14 13:28:42.0
- 秋のセルフケア
朝晩が少しずつ涼しくなり、
季節の変わり目を感じる今日この頃。
この時期は“秋バテ”と呼ばれる
体調の乱れが出やすい季節です。
看護師として、そしてセラピストとして
おすすめしたいのは、
「体を冷やさないこと」と
「深く呼吸すること」
冷たい飲み物を控えたり、
足首・お腹をあたためるだけでも
体の巡りが良くなり、
眠りの質も変わってきます
そしてもうひとつ大切なのが
“自分をいたわる時間”を持つこと。
忙しい毎日でも、ほんの数分でも深呼吸して
「今の自分」に意識を向けてみてください
リラクサロンPrimoでは、
心と体のバランスを整えるお手伝いをしています
この秋も、あなたの“整える時間”を過ごしにいらしてください
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看護師、ボディケアセラピスト
にしえ めぐみニシエ メグミ
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