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むげん整骨院鍼灸院 桃山大手筋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 14:33:07.0
- 足の浮腫とは？
今回は、多くの方が悩まれている「むくみ」についてお話しします。
むくみは、体内の水分バランスが崩れることで、皮下組織に余分な水分が溜まってしまう状態のことを指します。特に、足や顔、手などに多く見られます。
むくみの主な原因
1. 血行不良
長時間の同じ姿勢や運動不足により、血液やリンパの流れが滞り、余分な水分がうまく排出されなくなります。デスクワークの方や立ち仕事が多い方に特に多い傾向があります。
2. 塩分の摂りすぎ
塩分（ナトリウム）を過剰に摂取すると、体が水分をため込もうとするため、むくみやすくなります。外食や加工食品が多い方は注意が必要です。
3. ホルモンバランスの乱れ
女性の場合、月経前や妊娠中、更年期など、ホルモンの変化によりむくみを感じやすくなることがあります。
4. 冷え
身体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパの流れが悪くなるため、むくみにつながります。特に夏場の冷房や冬場の冷えには注意が必要です。
5. 水分不足
意外かもしれませんが、水分が足りないと体が水分を溜め込もうとし、むくみの原因となることがあります。適度な水分補給はむくみ対策に効果的です。
当院では、むくみの原因となる血行不良や姿勢の乱れにアプローチする施術を行っています。骨盤の歪みを整えることで全身の巡りが良くなり、むくみの改善が期待できます。
慢性的なむくみでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。日常生活でのアドバイスも含めて、丁寧にサポートさせていただきます。
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