グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 02:27:50.0
- 低血圧を改善するには？
- いつもありがとうございます。
よもぎ蒸しGraceのかどです。
今日は"低血圧を改善するには?"についてお話ししたいと思います。
ご自身やまわりに
「朝、なかなか起きれない」
「すぐ疲れて横になりたくなる」
「立ち仕事をしていると、
めまい、立ちくらみがする」
このような方はおられませんか？
特に何か病気があるわけでもないのに、そんな症状が続くのは低血圧のせいかもしれません。
ですが、
少しずつ生活改善をすることで
改善することができるんです♪
・早寝早起きを心がける
・水分補給をしっかりと
・適度な運動をする
・ゆっくりと湯船につかる
・体力をつけるため、血流改善のための栄養素をしっかり摂る
※タンパク質
※ビタミンE
※カリウム、ナトリウム
※DHA・EPA
※アリシン
などなど…
意識して過ごすことで、朝からスッキリ♪めまいやむくみ、立ちくらみと無縁の体を作っていけたら素晴らしいですよね。
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