グレース(Grace)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-19 19:56:50.0
- ファスティング♪
- 絶賛ファスティング中のもりもとです^_^
今日は6日目、回復食Dayになります。
初めの回復食にお勧めされているのが「スッキリ大根」
大根3分の1を短冊切りにして、昆布出汁のみ味付けなしでコトコト20分
その大根と茹で汁1,000ミリを交互にとっていきます。
ファスティングは初めの2日は準備食、実際のファスティングは3日間
なので、3日ぶりの食事だったので、めちゃくちゃ身体に染み渡りました^_^
夜はおかゆとお味噌汁のお汁と♪
おいしさ倍増で、それで十分お腹も満たされました^_^スッキリ大根の煮汁はたたき梅を混ぜていただきます^_^
お味噌もいいとのことで大根につけながら♪
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