Doctor.H 大阪本町店【毛穴・ハーブピーリング・リフトアップ小顔】
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ドクターエイチ 大阪本町店(Doctor.H)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 15:11:05.0
- 【筋トレ】
- こんにちは、こんばんは、あかりです！！
皆さんは身体を動かすことが好きですか？
私は好きで、最近はスクワットにハマっています！
ジムで働いてることもあり、筋肉について考えることが増えました！！
スクワットは嫌いな方も多いと思いますが、「多関節運動」といって、ふたつ以上の関節を動かす
トレーニングを指します！多関節運動は、単関節運動（ひとつの関節を動かす）よりも多くの筋肉を動かすので消費カロリーも増えます！
スクワットを正しいフォームでできれば、大きな筋肉を動かす運動でもあるので、効率的に痩せることが
かないます！
是非、Puchizones大阪本町本店にも遊びに来てくださいね！
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