深層筋ほぐし・美容整体&アロマリンパマッサージサロンKITA
シンソウキンホグシ・ビヨウセイタイアンドアロマリンパマッサージサロンキタ
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キタ(KITA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 11:05:09.0
- 『反り腰と言われたことがある（思っている）』方へ！
- こんにちは！
最近、ありがたいことにご紹介をいただくことが増えました
職場の方やご友人、ご家族様などなど、、、
繋がりをいただけることに、とても感謝しております！
ありがとうございます(^^)
さて、今回は『反り腰』について、少し考えてみましょう！！
「反り腰」って実は人によって全然違うんです
整体にいらっしゃるお客様から、よくこんな声をいただきます。
「私、反り腰なんです」
「他の整体やジムで反り腰って言われました」
皆さんから見て、このイラストではどちらが反り腰に見えるでしょうか？
もしかすると、どちらも『反り腰』と判断されてしまうかもしれません
でも、原因が違うことが多々あります！
【左の図のタイプ】
腰が前に突き出て、お腹がポッコリしやすい姿勢です。
骨盤が「後ろに倒れる（後傾）」することで腰の反りが強くなり、腰に負担がかかります。
このタイプの方は、太ももの前や腰の筋肉が張りやすく、お腹やお尻の筋肉が弱くなりがちです。
【右の図のタイプ】
一見、背筋が伸びて良い姿勢に見えるかもしれません。
ですが、胸や背中が丸まり、腰を反らせてバランスをとっている状態です。
骨盤を「前に倒して（前傾）」させて、腰だけで無理に反っているため、腰痛を招きやすいタイプです。
大事なのは「見た目」ではなく「原因」なんです！！
原因に合わせた整体やセルフケアを行うことが、改善への近道です。
『反り腰』というワードにだけ引っ張られてしまうと、アプローチの方法が間違ったものになる可能性があります、、、
そして、その間違ったアプローチが、新たな問題を生んでしまうことも少なくありません。
「反り腰」と一言で片づけず、まずは自分の体がどのタイプなのかを知ることが大切です。
整体では、立ち姿勢や動き方、可動域や筋力をチェックして、本当の原因を見極めます。
もし「私も反り腰かも？」と思われた方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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