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結のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 23:43:24.0
- 港南区で行っているヨガサークルのご案内と瞑想ヨガ
- ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
今日の午前中は、日野南地域ケアプラザでのヨガサークルでした。
こちらは港南区、鎌倉街道沿いにございます。
40代から60代の女性にて活動しております。
９：30～10：４５
お身体を動かしポーズもとりますが、大半は瞑想に関するお話と
呼吸法や瞑想の実践です。
今日は「サンカルパ」こちらは瞑想の土台となるもの。
あると心強く、迷いがなくなるという感じです。
の説明（復習）もう皆さんの方から説明ができるくらいです。
そして繊細な幸せに気が付く事を
呼吸を使って練習をしました。
幸せを感じる事は、何かあって感じることもできますし
何もなくても感じる事ができる。
むしろ、今ある中で気づく事
その幸せはとても繊細で、
その繊細さを研ぎ澄ます方法と言って良い感じです。
これを呼吸を使って行いました。
皆さんのそれぞれの感想がおもしろい。
そんな見方ができるんだってこちらも気付かされます。
皆さん、それぞれ個性があって、豊かなサークルと感じています。
ぜひ気になる方はお声掛けくださいね！
（女性限定です）
そして、瞑想が気になる方はメニューのアイレスト瞑想をご選択ください。
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