キョウドウシンキュウセイタイン
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経堂鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-25 01:14:29.0
- 手先・足先の“末端冷え性”がつらい方へ
- 冬になると、
「手足だけ氷みたいに冷たい」
「布団に入っても足が温まらない」
「靴下を重ねても変わらない」
というご相談をよくいただきます。
実は、末端の冷えは 手足だけの問題ではありません。
・冷えの本当の原因は【内臓】にあります
人の体は、冷えるとまず重要な内臓を温めようとし、手足の血流を後回しにします。
そのため、
お腹（内臓）が冷えている人ほど手足の血管はグッと締まり、慢性の冷え性が起こります。
当院でも、末端冷えが強い方の多くが
・下腹部の硬さ
・足首の固さ
・肩甲骨まわりの緊張を同時に抱えています。
◯鍼治療でどのように改善していくのか？
1,お腹（内臓）の血流を上げる
中浣・天枢・関元・気海などに鍼を行い、内臓の動きを高めて深部体温を上げます。
→ 手足の血管が自然に開き、温まりやすい体に。
2,足首・ふくらはぎの血行改善
三陰交・太渓・足三里・崑崙などに鍼をし、「足首の硬さ」をとってポンプ作用を高めます。
→ 足先がポカポカしやすくなります。
3,背中の緊張をゆるめ、自律神経を整える
肩甲骨まわりは交感神経が集まりやすい場所です。鍼をすることでリラックス神経（副交感神経）が優位に。
→ 末梢血管が開き、血の巡りが改善します。
4,必要に応じて手のツボ調整
合谷・手三里などで手先の血流アップ。
◯鍼は “副交感神経を優位にする” ので冷えに効果的です
冷え性の方は、
血管を開く力 ＜ 血管を締める力
になっています。
鍼をすると、体が“リラックス状態”に切り替わり、自然に血管が開きやすくなります。
その結果、
「気づいたら手足が温かい」「寝る前の冷たさが楽になった」といった変化が期待できます。
◯最後に
当院では、ただ手足に鍼をするのではなく、“冷えの原因” である内臓の冷えや自律神経の乱れから整えます。
だからこそ、ポカポカ感が長持ちし、冷えにくい体に変わっていきます。
もし手足の冷えが長年つらい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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