ゴクジョウ(GOKUJO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-23 10:15:17.0
- つらい首の寝違え
こんにちは！
みなさんは首を寝違えたことはございますか？
朝起きた時にズーンとした痛みがあると一日気分が下がってしまいますよね。
ひどいと数日間痛みが続いてしまったり、首を横に向けられなかったりと日常生活に支障が出てしまいます。
首を寝違えてしまう原因といたしましては
１ 【寝るときの姿勢が悪く、変な体勢で寝てしまう。首、頭の位置が不自然で負担がかかってしまっている】
２ 【睡眠時に突然体を動かしてしまうことにより、首や首筋の筋肉、関節等に負担がかかる】
３ 【筋肉の緊張。ストレスや疲労により筋肉がこわばっており、負荷がかかった際に痛めてしまう】
特に３の筋肉の緊張は首だけでなく体の他部位にも当てはまります。
筋肉が緊張した状態ですと一定以上の負荷がかかった時に体が耐えられる限界を超えてしまうため、怪我につながる恐れがあります。
ドライヘッドスパを定期的にすることで普段からストレスや疲労を解消しリラックスできるので
筋肉のこわばりがほぐれやすくなります。
首、肩、頭皮はつながっておりますので血流がよくなり、睡眠の質も向上します。
つらい寝違えが起こらないように普段からケアしていきましょう♪
いつもGOKUJOのブログを見ていただき誠にありがとうございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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ドライヘッドスパニスト セラピスト
安達 アダチ
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