ゼンシンモミホグシ アンド ストレッチ ゼンリョクストレッチ オオミヤヒガシグチテン
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全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
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79件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-08 10:38:53.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-07 15:59:48.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
最近、肩や首、ふくらはぎが重だるい。。そんな方が増えています。寒さで体が縮こまり血流が悪くなると、肩周りの筋肉が硬くなりやすい時期です。ストレッチや温めで巡りを良くしてあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-06 11:56:02.0
- 投稿者：
- YUUKI トレーナー
うぉおおおおおお！！！ UPおはようございます！YUUKIです！最近寒くて身体固まってきてるみなさーん！もっと寒くなる前にストレッチで身体ほぐしますよーっ！！今ほぐしておかないと！！カッチカチのままで今…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-11-05 16:06:49.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
SHIHO UPSHIHOです！！個人インスタ始めました。日常や様子のおかしい私が載っているかも。。よろしく願いします。 -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-05 14:33:39.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
まずは軽く動いて温める その場で足踏みや肩回しを30秒～1分→ 体温が少し上がってからストレッチに入るとケガ予防になります。首肩のストレッチ 首をゆっくり左右に倒す 肩を大きく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-04 18:19:40.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
ふくらはぎストレッチ！！ UPSHIHOです！！ふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、血液を心臓へ戻すポンプの役割があります。冷えやむくみの改善サポートに。伸ばすことで衝撃吸収がスムーズになり、スポーツ時…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-02 19:35:35.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
こんにちはSHIHOです！！1日の始まりや空いた時間に筋膜ローラーでほぐしてます♪ほぐすと血流が良くなります。いつも硬くなりやすい背中、太もも、ふくらはぎをやってからストレッチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-31 09:04:00.0
- 投稿者：
- YUUKI トレーナー
10月も今日で終わり、、、え、、、？今年もあと2ヶ月、、、！？！？早すぎるっっっ。「寒いから動きたくない」↓「動かないから寒い」↓「結局寒い」っていうループにハマる季節きま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-30 13:26:32.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
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プライベート- 投稿日：
- 2025-10-29 13:42:00.0
- 投稿者：
- SHIHO トレーナー
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