パーソナルジム REGULUS 【パーソナルジム レグルス】
パーソナルジム レグルス
- エステ
- リラク
- 東京都中央区日本橋小網町４-４ バトラーズ日本橋ビル２F
- 東京メトロ半蔵門線水天宮前駅 徒歩5分、東京メトロ東西線・日比谷線茅場町駅 徒歩5分
レグルスのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 11:07:46.0
- エアコンで体が冷える
- 【パーソナルジムレグルス】
皆さんこんにちは！
パーソナルジムレグルスです！
本日は、夏が近づき暑い日が増える時期に体感するエアコンによる体の冷えについて
その対象法をお伝えしたいと思います！
屋外は暑くても室内はエアコンの冷房で寒い！なんてことありませんか？
女性の方は特に室内用の長袖やカーディガンを持っている方も多いかと思います。
エアコンによる体の冷えは、倦怠感、身体の凝り、むくみなどが起こりやすくなります。
そんな時は適度に体を動かし、外の空気や日の光を浴びるようにしましょう！
身体を温める室内でできる簡単な運動をご紹介します！
トレーニングの名前は「カーフレイズ」です！
簡単に言うとかかと上げです！
カーフレイズは立った姿勢のままつま先立ちになるようにかかとを上げ下げする動きです。
かかと上げをすることで足にたまった血液が心臓へと戻り体を温めてくれます。
心臓は血液を足先に送ることしかできないので、かかと上げをして筋肉のポンプで心臓へと血液を
戻します。そのため静脈（心臓に戻る血管）には弁があり足先に戻らないようになっているのです！
何気ない日常生活でも自分の体を変えることができます！
皆様もぜひ一度体験にお越しいただき、ご自身の体の癖などを知ってみましょう！
皆様のお越しをお待ちしております！
------------------------------------
パーソナルジム/茅場町駅/ダイエット/ゴルフトレーニング/キックボクシング/運動不足解消/ストレス発散/初心者歓迎/肩こり/腰痛/姿勢改善/パーソナルストレッチ/痩身/整体/ブライダル/マッサージ
-----------------------------------
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【限定☆クーポン】カウンセリング＋体験トレーニング ４５分￥０!
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー/格闘家/ブライダルカメラマン
土田 和範ツチダ カズノリ
サロンの最新記事
-
●2024-08-30
-
●2024-08-23
-
●2024-07-30
-
●2024-07-23
-
●2024-07-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（15）
もっと見る
レグルスのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
口コミ割【ブライダルトレーニング★姿勢改善&ダイエット】★体験60分￥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【結婚式に間に合う】美ボディを叶えるピラティス体験★口コミ割5500→3500 ¥3,500
|
|
全 員 |
【結婚式を控えている方!】ダイエット/引き締めはこちらから☆ ¥5,500
|
|
新 規 |
【限定☆トレーニング50分×2回 ￥5,500!】通常￥22,000が→75%OFF￥5,500 ¥5,500
|
|
全 員 |
【初めての方におすすめ】パーソナルトレーニング 50分￥11,000！ ¥11,000
|
|
全 員 |
【しっかりトレーニングしたい方に】パーソナルトレーニング75分￥14,500 ¥14,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
