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かがり火のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 12:00:02.0
- 11月の不調は身体のサイン
- こんにちは！
小林です。
秋から冬にかけてのこの時期、「なんとなくだるい」「朝がつらい」「肩こりや頭痛が増えた」と感じる方が増えます。
気温や気圧の変化、日照時間の減少によって自律神経が乱れ、身体が季節の変化に追いつけていないのです。
特に11月は、寒暖差が激しくストレスも溜まりやすい季節。
体調を崩すのは決して珍しいことではありません。
「やる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」というのも、身体の歪みや血流の悪さが関係している場合があります。
デスクワークやスマホ姿勢が続くと、首や背中の筋肉がこわばり、自律神経の働きにも影響します。
その結果、肩こり・不眠・冷えなどの不調が現れやすくなるのです。
こうした時こそ、軽い運動と整体の力が大切です。
運動で血流を促し、筋肉を動かすことで体温が上がり、自律神経のバランスが整います。
そして整体で身体の歪みを整えることで、呼吸が深くなり、内臓の働きも安定します。
11月の不調は、冬を迎えるための準備期間に現れる身体からのサイン。
無理せず、少しずつ動き出すことが改善の第一歩です。
心と身体を整えて、冬を快適に迎えましょう。
快眠整体かがり火
TEL 08092036205
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