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ビーフォー(be for)のブログ

最新ブログ一覧

42件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-24 22:45:42.0

投稿者：

中村えりか

ダイエットステップ3♪ここで〇〇力をあげる！！ UP

15キロ減量成功し学んだ事ダイエットスタート本格的に運動や食事制限する前にまずは循環力とデトックス力をアップ↑(以前の投稿をチェックしてくださいね♪)巡って出せる力がついたし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 09:22:30.0

投稿者：

中村えりか

ダイエットステップ2、次は〇〇力！！

私が15キロ減量成功し学んだ事やりがちダイエット・とにかく汗出すことに集中手っ取り早く汗をかく為サウナへ汗出ないしのぼせて終わり...それなら岩盤浴！(当時流行ってたので近隣に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 15:41:12.0

投稿者：

中村えりか

40代　半年結果♪

ご覧いただきありがとうございます。今月いっぱいは真夏日が続くとのこと、、暑さでダメージを受けたお身体が回復出来ないまま秋冬を迎えると代謝が上がりきらない原因にもなります。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-06 22:19:00.0

投稿者：

中村えりか

分厚くなった背中の原因は〇〇？！

ご覧いただきありがとうございます。自分を鏡で見る時は真正面だけ　　いつの間にか厚みが増して気づかなかった... 現代ではパソコンやスマホを長時間使用し　　胸や腕の筋肉が硬く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-01 11:17:34.0

投稿者：

中村えりか

痩せやすい季節がやってきます♪

ご覧いただきありがとうございます。ダイエットに最適な時期はいつ？今から始めたら遅い？夏の方が汗かくし痩せそう！薄着になるし今から始めよう！厚着で隠せてる間に痩せたい！冬の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-29 12:21:47.0

投稿者：

中村えりか

20代　5回コース結果♪

ご覧いただきありがとうございます。台風が近づいてきています。皆様十分な備えをして過ぎ去るのを待ちましょう！接近と共にお身体の不調も増えていきます...ストレッチや早めの就寝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-24 21:58:33.0

投稿者：

中村えりか

皆んな成功出来ます♪

ご覧いただきありがとうございます。痩身エステティシャンになり18年沢山のお客様のダイエットをサポートして想う事私が絶対成功させる！痩せて喜んでいる姿を想像し私が絶対幸せにし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-19 16:31:33.0

投稿者：

中村えりか

20代　5回結果♪

ご覧いただきありがとうございます。猛暑日からは過ごしやすい日が増えてきましたが今年は9月中旬まで高い気温が続くそうです...涼しくなってきたらダイエットに最適な季節がやってき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-14 12:12:46.0

投稿者：

中村えりか

40代　6回結果♪

ご覧いただきありがとうございます。8月いっぱいは猛暑日が続きそうですね、、室内と外の気温差が激しくお身体のバランスが崩れやすくなります。無理せずゆっくりする時間作ってくだ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-06 20:01:41.0

投稿者：

中村えりか

1キロ落とすの大変です！

ご覧いただきありがとうございます。ダイエット中体重も落としたいけれど体脂肪を落とす事がリバウンドしにくいお身体になります！ダイエットしよう！とまず最初に始めるのが運動です…続きを見る