中村えりかのブログ｜ビーフォー(be for)｜ホットペッパービューティー

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ビーフォー(be for)のブログ

中村えりかのブログ一覧

19件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-17 14:43:13.0

投稿者：

中村えりか

40代　ボディメイク結果♪ UP

ご覧いただきありがとうございます。５月もあと半月。梅雨の気圧の変化が激しい時期に向けてお身体の調整今から少しずつしていきましょう♪40代　　162cm 半年結果体重　　　　54.6kg…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 13:19:42.0

投稿者：

中村えりか

40代　２ヶ月結果 UP

ご覧いただきありがとうございます。今日は朝と日中の温度差が17℃、、こんな日は入浴ゆっくり、睡眠たっぷりでお身体を休めてくださいね♪40代　　6回コース減量結果体重　　　　58.…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 12:55:18.0

投稿者：

中村えりか

50代　１０回コース結果♪

ご覧いただきありがとうございます。GW後、通常の生活に身体が戻り切れてない方もいらっしゃいます。今週末からまた気温も上がりますので皆様無理のない様お過ごしくださいね！50代　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-09 13:15:50.0

投稿者：

中村えりか

痩せてから毎日が変わりました♪

エステティシャンになり19年私はエステに出会って人生が変わりました。見た目が変わると心も変わり毎日が変わります♪これからも沢山のお客様のお手伝いを全力でさせていただきます！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-04 20:18:00.0

投稿者：

中村えりか

思考が変わればダイエット成功！？

ご覧いただきありがとうございます。痩せている人が無意識におこなっている習慣無理なくダイエットを続ける為にあれもこれもやらなきゃ！！ではなく楽しんで続けれる思考を身につけて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 12:42:38.0

投稿者：

中村えりか

夏に向けてのダイエット♪

今年の夏こそダイエット成功したい！！！夏の方が沢山汗もかくし暑さで食欲もなくなるしダイエットしやすい！　　　　　　でも...実は夏は痩せにくい季節なんです！　　　　汗の質が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-23 22:59:35.0

投稿者：

中村えりか

楽しんだら成功する♪

ご覧いただきありがとうございます。今日からやるぞーーーって決めて運動を始めたけど運動出来る時間が確保出来ない、、やり続けてたのにサイズも体重も思うように落ちない、、変わら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-17 12:19:24.0

投稿者：

中村えりか

運動もやり過ぎは太る！？

ご覧いただきありがとうございます。ダイエット中どんな運動がいいの？？20分以上続けないと効果がないの？？何分でも燃焼はしてるので大丈夫です！激しい運動や１時間以上の運動はダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 23:02:38.0

投稿者：

中村えりか

停滞期はダイエット成功の証♪

ご覧いただきありがとうございます。ダイエット中いつも通り頑張ってるのに落ちなくなる、、「停滞期」全然落ちないからと焦って更に食事を減らしたり運動を増やしたりする方が多いで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-13 13:55:38.0

投稿者：

中村えりか

M.Sサイズの方も大歓迎♪

ご覧いただきありがとうございます。今週は夏日が続きます、、暑い、、気温差が激しい季節でもありますので不調が出てきている会員様も多数、、無理せずにリラックスしてお過ごしくだ…続きを見る