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リラクゼーションの森 ドライヘッドスパ

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リラクゼーションの森のブログ

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投稿日:2025-10-10 11:31:06.0
“ぽかぽかしっとり”秋のセルフケ
昨日とは打って変わって、
今日は少し肌寒いですね
だんだん空気も乾燥してきました。

空気が乾燥すると、
体の中も外も一緒に乾いてしまいます。
喉の渇きや空咳などの
呼吸器系の不調が出やすくなったり、
お肌や髪の乾燥も気になりますよね…

免疫力を落とさないためにも、
加湿器を使ったり、
お肌の保湿をしっかりして
“乾燥から体を守るケア”をしていきましょう!


食べ物では、
生姜・大根・玉ねぎ・れんこん・
里芋・山芋などがおすすめです
体を内側から温めて、
潤いを外に逃がさないようにしたいですね!


“ぽかぽかしっとり”秋のセルフケ_20251010_1
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リラクゼーションの森のブログ(“ぽかぽかしっとり”秋のセルフケ)/ホットペッパービューティー

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