リラクゼーションノモリ ドライヘッドスパ
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リラクゼーションの森のブログ
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投稿日：2025-10-10 11:31:06.0
- “ぽかぽかしっとり”秋のセルフケ
- 昨日とは打って変わって、
今日は少し肌寒いですね
だんだん空気も乾燥してきました。
空気が乾燥すると、
体の中も外も一緒に乾いてしまいます。
喉の渇きや空咳などの
呼吸器系の不調が出やすくなったり、
お肌や髪の乾燥も気になりますよね…
免疫力を落とさないためにも、
加湿器を使ったり、
お肌の保湿をしっかりして
“乾燥から体を守るケア”をしていきましょう！
食べ物では、
生姜・大根・玉ねぎ・れんこん・
里芋・山芋などがおすすめです
体を内側から温めて、
潤いを外に逃がさないようにしたいですね！
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