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カトレアのブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-24 11:27:02.0
- BMI数値について
- こんにちは！
本日は【BMI】についてです♪
BMIとは、ボディ・マス・インデックスの略称で、体重と身長から計算する、肥満度を表す数値のことです。
【22】に近ければ近いほど健康であるというようにみなされます。【BMI値 計算方法】
・体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
【日本人女性の平均BMI】
・20～29歳.....21.0 ・30～39歳.....21.7 ・40～49歳.....22.3 ・50～59歳.....22.4
みなさんのBMI数値はどれくらいでしたか？？
近年、日本人女性は美意識が高く、「痩せた女性の体型のイメージ」を目指し、過剰なダイエットをする人が多くなってきています。
BMIが低くても、体に様々な負担が出るようになるのです(-_-;)
数値が17未満になると、生理に不調が出やすくなります。
痩せすぎても、太りすぎても月経トラブルをきたすため、
適切な運動習慣や食生活を継続し、自分のBMI数値をキープしましょう！
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