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ヨガスタジオ三日月

ヨガスタジオミカヅキ

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  • 愛知県春日井市柏井町1丁目70番新豊土地ビル2F
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ヨガスタジオ三日月のブログ

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43件のブログがあります

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  • “ゆるめる・整える”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-04 09:51:51.0
    投稿者:
    ルナ
    暑いからといって冷たい飲み物をたくさん飲んだり、室内外の気温差で体は緊張状態になっています。ピラティスでは、固まった背筋や骨盤周りをやさしく動かすことで、筋肉のこわばりを…続きを見る
  • ピラティスで“呼吸”を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-31 08:50:04.0
    投稿者:
    ルナ
    ピラティスでは、“胸式呼吸(肋骨を広げる深い呼吸)“を大切にしていますこの呼吸を繰り返すことで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、心身がリラックスしやすくなります。『…続きを見る
  • 夏バテ・疲労回復にピラティス!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-25 08:14:09.0
    投稿者:
    ルナ
    ~だるさが抜けない夏こそ、深呼吸とゆるめる動きでリセット~最近『なんだか体だるい…』『朝起きても疲れが取れない』というお声をよく耳にします暑さやエアコンによる冷え、寝苦し…続きを見る
  • ピラティスは”感じる“とこからスタート!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-16 21:36:58.0
    投稿者:
    ルナ
    スタジオ前のブラックボード、夏仕様に書き換えました実はこれ、オーナーの永田先生が書いてくれたんです!夏らしくて可愛い、ついつい足を止めたくなる仕上がりに!今回のテーマは『…続きを見る
  • クーラーで身体冷やしすぎてはいないですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-11 09:26:00.0
    投稿者:
    ルナ
    涼しくて気持ちいいクーラーですが、実は“冷えすぎ”が不調の原因に?!『なんだかだるい』『お腹の調子が悪い』「足が浮腫む・冷える』そんな方は、身体の内側が冷えているサインか…続きを見る
  • ランチに行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2025-07-08 11:14:51.0
    投稿者:
    ルナ
    先日、いつもお世話になっているオーナーの永田さんと一緒にランチに行ってきました!普段はなかなかゆっくりお話しできない分、いろいろなお話ができて楽しい時間になりました!充実…続きを見る
  • 膝を支える筋肉を鍛えよう!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-03 08:26:20.0
    投稿者:
    ルナ
    前回の投稿の続きで、今回は膝を支える前腿『大腿四頭筋』の使うトレーニングをご紹介します!まず少し大きめのタオルを準備してロール状にします!床に座り片足伸ばして、ロール状の…続きを見る
  • 最近、膝の違和感ないですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-02 09:48:18.0
    投稿者:
    ルナ
    『その膝の違和感放っておかないで!!』小さな違和感も、罪に積み重なると大きな痛みに。膝を支える筋肉は『大腿四頭筋』『ハムストリングス』と言われるモモの筋肉!!これをしっか…続きを見る
  • 日々の練習風景をご紹介します!
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-30 08:37:17.0
    投稿者:
    ルナ
    お客様に安心してレッスンを受けていただけるよう、私自身も日々身体と向き合い、技術のブラッシュアップを続けていますインストラクターも常に学びながら成長しています![パーソナ…続きを見る
  • ドライヘッドスパ・顔ツボ・整体受けてみませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-26 08:40:33.0
    投稿者:
    ルナ
    パーソナルレッスンご参加のクライアント様限定で、セッション中に施術が受けられることになりました!20分/¥2,000 で各施術が受けられます!7月はキャンペーン価格となりますので…続きを見る
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