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エクシア(EXCIA)のブログ
プライベート
投稿日:2024-05-20 20:24:03.0
- 糖を多く取ると
- お世話になっております。
EXCIA 淺野純里です。
先日大好きなアスパラ食べにいきました!私が大好きなものが高カロリーなものばかり、、、
麺類、白米、パンだったり
糖質を多く取ると身体が冷えやすいです!
体も浮腫みやすくなります!
なので筋肉が硬くなりやすく肩こり、腰痛
だったり、痛みにつながります。
食事で補える場合はいいですが
ビタミン、ミネラルを積極的にとっていくと
バランスがよくなるので
身体の調子も変わっていきます(^^)
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