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ヘッドミント 大宮西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 12:55:59.0
- これからの時期注意！冷房病・クーラー病とは？
- こんにちは！
ヘッドミント大宮西口店 ミオです！
最近は寒暖差が激しく、５月ですが暑さの日が続きましたね(--;)
そこで今日は【冷房病 クーラー病】についてお話させていただきます。みなさん【冷房病 】【クーラー病】という言葉、聞いたことはありますか？
冷房病とは、
冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、【冷え】に対しての抵抗力が弱くなってしまいます！
その【冷え】によっておこる様々な症状が【冷房病】と呼ばれます。
ー冷房病の症状ー
足腰の冷え、体のだるさや頭痛、腹痛、食欲不振、下痢、便秘、神経痛、不眠、女性の場合は生理不順など…
ー冷房病への対策ー
・エアコンを25℃～28℃
（よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は、外気温マイナス3～4℃）
・衣服で冷え予防
（腹巻やカーディガン・厚手の靴下・ハイソックスなど）
・食事で冷え予防
（体を温める食材や、飲み物を摂取しましょう）
・運動や入浴で体を温める
（ウォーキングや軽い屈伸運動・湯船の中でふくらはぎマッサージ）
・ツボを押しやマッサージをし血行を良くする
など
マッサージはご自身でのセルフケアは勿論、当店では、頭のマッサージ以外にも、肩・首・耳・手・腕のツボ押しやマッサージも施術是非クーラー病になりやすいこの季節、是非一度お越しくださいませ♪
是非クーラー病になりやすいこの季節、是非一度お越しくださいませ♪
ヘッドミント大宮西口店 ミオ
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