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ヘッドミント 大宮西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 10:11:42.0
- その痛みどこから？
- ～タイプ別・頭痛の原因と整え方～
一言で“頭痛”といっても、原因はさまざま。
場所や感じ方によって、体のどこが疲れているかが見えてきます。
●首からくる頭痛
長時間のスマホ姿勢やデスクワークで首の筋肉がこり、血流が悪化。
後頭部から首にかけて重だるく感じるタイプです。
●眼精疲労からくる頭痛
目の疲れがこめかみやおでこに影響し、締めつけるような痛みに。
PC・スマホ時間が長い人に多く見られます。
●その他（片頭痛・気圧など）
気圧やホルモン、自律神経の乱れが関係する場合もあります。
ズキズキと片側が痛む時は、無理せず休息を。
★和らげ方
・首や目を温める
・深呼吸で力を抜く
・軽く首を回す
ドライヘッドスパでは、頭・首・肩をゆるめ、血流を整えることで根本からケア。
★予防のために
・同じ姿勢を続けない
・休憩時に首・肩を動かす
・寝る前に目を休ませる
痛みのサインを見逃さず、日々のケアで“頭が軽い日”を増やしましょう。
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