リアパーソナルジムミドリクテン
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リア 緑区店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 17:48:54.0
- ストレッチの重要性
- ストレッチとは何か。
それは、簡単には話せないと思います。
例えば、ストレッチ専門店など最近では増えてきてますね。
ですがそのストレッチというものを正しく説明できるトレーナーは少ないと思います。
それはなぜか？
分かってないからです。
教科書上では、
関節の動きがよくなる
血行が良くなる
筋肉が柔らかくなるなど抽象的なものが多いかと思います。
これらはある人とない人がいます。
人によって姿勢や体型が違うように筋肉にも硬さがあるところやないところがあります。
なので全身のストレッチは効果があるかもしれませんが、
部位ごとのストレッチは中々全てが良くなるとは言い難いです。
ですが、ただ一つだけストレッチでわかっている事があります。
それは神経の感受性がよくなるです。
これは医学的に証明されています。
では、神経とは？
感受性とは？
それは次回お話ししましょう。
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