リベルテ フェイシャルハダシツカイゼンシンリンパセンモンテン
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リベルテ(Liberte)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-22 14:16:10.0
- ファスティング中
- こんにちは！
ただいま、3日間ファスティングの真っ最中！
お客様も同時進行で一緒にしてます
今回は1ヶ月のウエスト痩せダイエットで美しいくびれを目指してます！
今2週目でのファスティング中
私の状況ですが、
開始時のウエスト（お腹で一番細いところですね）70cm
1週目で68cm 2週目65cm
となってます！
月曜日準備食で
おかゆ、サラダ、お味噌汁
などで身体に今からファスティングしていくよーとお知らせする食事をとり
2日目（火曜日）から断食スタート！
（準備食は個人差がありますが2日間とる方もいます）
食べるのが大好きな私は、準備食の時点で【あ～もっと食べたい】なんて思いながら
誘惑に負けず今日で2日目となります。
お腹おいた感じは全くないのですが、口がとにかく寂しい・・・
酵素ドリンクに加え、デトックスティを飲み
味を変えたい時はノンカフェインのハーブティをとにかく飲む！
気を紛らわせるようにストレッチをしたりと久しぶりに自分に向き合う時間をとっています！
体調の変化には十分気をつけて行っていくのがポイント
2日目には、身体に老廃物がかなり溜まっている方は、好転反応が出やすいので
お客様がファスティングされる際は、しっかりサポートさせていただいてます
明日まで断食なのでゆったり過ごしながらデトックスしていきます
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