ザワン(THEONE.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 17:53:52.0
- 評価から始める、ボディメイクセッション
- ボディメイクを成功させる第一歩は、現状を正しく知ること。
たとえば脚太りや張りを改善したい場合
・股関節が硬い
・骨盤が過度に後傾している
・足首の動きが悪い・重心が崩れている
など原因はまったく違います。
「どこに制限があるのか」「どこが機能低下しているのか」を評価することで、正しいアプローチが初めて見えてきます。
パーソナルでは“評価 → 実践 → 再評価”の流れ。
当サロンでは、セッションの最初に必ずコンディションチェックを行います。
そこから得られた情報をもとに、評価（現状のクセや使い方を確認）→実践（ほぐす・動きを再教育）→ 再評価（変化を確認し、次のステップへ）という流れで進めていきます。
一方的に「トレーニングをやる」ではなく、体の変化を一緒に確認しながら、“正しい動き方を覚えていく”のが特徴です。
自分の体を理解すると、結果が変わる。
今の動きのクセを知ると、「なぜここが張るのか」「なぜ体型が崩れたのか」が明確になります。
それが分かることで、努力の方向性が変わり、最短で理想の体へ近づけます。
まとめ
体を変えるために必要なのは、“がむしゃらに頑張ること”ではなく、正しい順番で整えること。
その第一歩が「評価」＝自分の体を知ることです。
ボディケアラボでは、姿勢・動作・呼吸まで含めた全身評価を行い、あなたの体に本当に必要なメニューをご提案しています。
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トレーナー
関山 界セキヤマ カイ
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