ムラカミセイコツインシンキュウイン クツガワ
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むらかみ整骨院鍼灸院 久津川のブログ
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投稿日：2025-09-21 10:47:11.0
- 自律神経チェックしましょう！
自律神経とは？
自律神経は、私たちの意思とは無関係に、呼吸、消化、体温調節など、生命維持に必要な機能をコントロールしている神経です。交感神経と副交感神経の2種類があり、互いにバランスを取りながら働いています。
* 交感神経: 活動時に優位になり、心拍数や血圧を上げ、身体を興奮状態にします。
* 副交感神経: リラックス時に優位になり、心拍数や血圧を下げ、身体を休息状態にします。
自律神経が乱れる原因
* ストレス: 精神的、肉体的なストレスは、自律神経のバランスを崩す大きな原因となります。
* 生活習慣の乱れ: 不規則な睡眠、偏った食事、運動不足などは、自律神経の働きを阻害します。
* 姿勢の悪さ: 猫背やスマホ首など、姿勢の悪さは、筋肉の緊張を引き起こし、自律神経の乱れに繋がります。
* ホルモンバランスの乱れ: 更年期や月経周期など、ホルモンバランスの変化は、自律神経に影響を与えます。
自律神経が乱れると現れる症状
* 身体症状: めまい、頭痛、肩こり、動悸、息切れ、便秘、下痢、冷え性、多汗など
* 精神症状: イライラ、不安、不眠、集中力低下、気分の落ち込みなど
整骨院でできること
整骨院では、以下の様な施術で自律神経のバランスを整えます。
* 骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、身体全体のバランスを整え、自律神経の働きを正常化します。
* 筋肉の調整: 筋肉の緊張を緩和することで、血行を促進し、自律神経の働きを活性化します。
* 鍼灸治療: 鍼や灸を用いて、ツボを刺激することで、自律神経のバランスを整えます。
* 姿勢改善指導: 姿勢改善のためのストレッチやエクササイズを指導します。
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柔道整復師
倉田 優大クラタ ユウダイ
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