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むげん整骨院鍼灸院 大津膳所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 10:36:29.0
- 体が重い日が続いていませんか？自律神経について、、
- 「自律神経が乱れると調子が悪くなる」と聞いたことはありますか？
なんとなく聞いたことのある方もいらっしゃるとおもいます。
5月も気圧と気温の変化で自律神経の乱れが出やすい季節です。
では自律神経とは？
自律神経は私たちの体の内側の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経です。
私たちが普段”手を動かす”など意識して体を動かすのではなく、無意識のうちに体を動かしてくれている神経の事をいいます。
その中にも交感神経と副交感神経の２種類があります。
交感神経とは日中起きている時や緊張している時に働く神経。
副交感神経はリラックスしている時や寝ている時に働く神経。
よく私たちは身体を動くモード、回復するモードのスイッチの切り替えが大切ですとつたえることがおおいです。
この２つの神経のバランスが崩れた時に出る症状が
・不眠
・疲労感
・頭痛
・肩こり
・動悸、息切れ
・胃痛や下痢、便秘などの消化器症状
・イライラや不安
といった症状が出やすくなります。
原因としては
・ストレス
・不規則な生活
・季節の変化
・更年期症状などの病気 が挙げられます。
思い当たる症状がある方はぜひ症状の治療、自律神経の調節をしバランスを整えていきましょう。
些細なことでもご相談ください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師、整体師
柴崎 智也シバサキ トモヤ
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