ムゲンセイコツインシンキュウイン クサツ
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むげん整骨院鍼灸院 草津のブログ
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投稿日：2024-10-12 11:05:11.0
- 肩がゴリゴリなる？
- 肩を動かすとごりごり音が鳴る方、いらっしゃいませんか？
何故かというと、肩周りの筋肉が硬くなってるからなんです……！
硬くなった筋肉が肩甲骨や肋骨にあたって擦れたときに音がなる場合があります。
硬くなりやすい人の特徴は運動不足の方や動かし過ぎによる一時的な筋肉の張りがある方です！
放置してしまうと四十肩、五十肩になったり、突然痛みが出て腕が上がらなくなるといった症状が出てきてしまいます。
日常で予防をするには、同じ姿勢の作業を長時間続けない、肩のストレッチを適度に心掛ける、バランスの良い栄養と充分な水分を取る、足を組んだり片足重心になる体勢を取らない、など些細な生活習慣や動作に気をつけましょう！
肩こりの原因は姿勢・骨盤の歪みです！！
姿勢や骨盤を支える筋肉のインナーマッスルが低下し姿勢・骨盤が歪みます。
歪んだ状態で身体を使い続けると、筋肉に負担がかかり筋肉が硬くなります。
その硬さのせいで筋肉の繊維の間を通っている神経や血管が締め付けられ、痛みやむくみに繋がります。
当院ではお身体の痛みの根本から施術し、肩こりなどを解消していきます！
肩こりや姿勢、骨盤の歪み、その他症状でお困りの方はお気軽にお問い合わせください。
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柔道整復師
林田 典子ハヤシダ ノリコ
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