ジャイディー タイマッサージ(Jaidee Thaimassage)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-27 17:32:46.0
- 働く体に効くストレッチ
- 長時間座りっぱなしで
首や肩腰に負担がかかる
その疲れをリセットするために
簡単なストレッチを取り入れよう
各ポーズは15秒キープ
左右交互に2セット繰り返す
深呼吸しながら無理なく行う
毎日続けることで効果が出る
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