生理前の肌あれやニキビはなぜ起こる？：2025年5月21日｜モモ(momo)のブログ

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投稿日：2025-05-21 17:08:37.0

生理前の肌あれやニキビはなぜ起こる？: 生理前になると、肌あれやニキビが出来る女性は多いのではないでしょうか。今回は原因とスキンケアや生活習慣のポイント、改善方法についてお話していきます。

生理前のあごニキビや肌あれはなぜおこるのか
女性は生理周期に応じて女性ホルモンが変動し、心身や肌の状態に影響を与えることがあります。なかでも生理の1週間前あたりは、黄体ホルモンが増えるため皮脂の分泌が活発になります。
そのため肌が脂っぽくなってあごや口元など部分的にニキビが目立ったり、肌が不安定になってかさつきや炎症を起こしたり。ほてりを感じることもあります。
また、肌の表面にあたる角層には異物の侵入を防ぐバリア機能が備わっています。
秋冬の湿度低下やエアコンの影響で肌からうるおいが失われ、乾燥していると、肌のバリア機能も低下。外界からの刺激に敏感になり、生理前の肌あれやニキビを悪化させる要因になるので注意しましょう。

スキンケアとしては、生理前は皮脂の分泌が盛んになる傾向があるので、洗顔で肌を清潔に保つことが大切です。ただし、過度な洗顔は乾燥が進み逆効果なので朝晩の2回、洗顔料をたっぷり泡立ててやさしく洗いましょう。
洗顔後は時間をおかず、十分にうるおいを与えることで肌を整え、すこやかな肌を育みましょう。
肌あれだけでなく月経前症候群（PMS）の症状にも悩んでいる人は、カルシウムやマグネシウムの摂取も心がけると良いでしょう。

またスペシャルケアとして月1のララピールの施術がとてもオススメです。
ララピールは不要な角質層を除去しつつも肌に健康的な厚みをもたらせてくれる効果があるので、しっかりと水分を溜め込めるお肌を作ってくれ、そのおかげで肌のバリア機能が正常に作動し、皮脂の過剰分泌も防いでくれるので、生理前だけニキビ肌荒れが起こる方の肌質改善にも有効です。

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