リラコ シズオカエキナンテン
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リラコ 静岡駅南店(Rela&Co)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-14 16:39:16.0
- ピラティスのすすめ^_^
- こんにちは！
Rela&CoのＩＳＨＩＩです☆
私がルーティンにしてるストレッチの一つをご紹介します♪このストレッチおしりが伸びてとっても気持ち良いんです^_^
コツは腰が反らないように気をつけて、曲げてる足を腕の方に近付けるとより効きます。
腰痛の方におすすめです^o^
腰を軽く揺らしながら無理のない程度にぜひやってみて下さい♪
本当はもう一つご紹介しようと思ったんですが、写真で見るとえっ！こんなに固いの？ってさすがに恥ずかしくてUPするのは控えさせて頂きます(＞＜)
今日は体が固くてもピラティスは出来るって事を皆様にお伝えします☆
体の柔軟性より骨を意識しての動きなので、固いから出来ないとは思わないで欲しいです。
体の固い私でも今年ピラティスの資格を取る事が出来ました^_^
Rela&Coでは、ピラティスだけのメニューとボディケアとのセットメニューがあります。
今のところはグループレッスンではなく、個室でマンツーマンでゆる～くやってるので、気になってたけどやった事ない方、少しやったけど挫折してしまった方、ぜひRela&Coでお試し下さい^_^
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