ヒロウカイフクドライヘッドスパ アリエッテ オオハシ
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- 福岡県福岡市南区大橋1-13-12 WISTERIA大橋HILO 701号
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アリエッテ 大橋(Ariete)のブログ
- ーーー良い就寝の体勢*ーーー
- こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店Ariete大橋(アリエッテ)です♪
本日は良い寝るときの体勢についてです♪
一番いいのは仰向けと言われています。
背中全体で体重による圧力(体圧)を支えるので体への負担が少なく、最も安定した寝姿勢です。
また、仰向けは体液循環が良いため筋肉がこりにくいと言われています。
横向きは、最も身体に負担がかかりにくい反面で身体の歪みを助長しやすいデメリットがあります。
しかし、寝るときに呼吸がしづらくて悩んでいる人は、横向きの姿勢で寝るのがおすすめです。
いびきをかきやすい人や睡眠時無呼吸症候群の心配がある場合、
横向きで寝ることで気道が確保しやすく、仰向けよりも楽に呼吸ができます。
ですので、人によっては適切な寝方がありますが、一番は仰向けが疲労回復や体のゆがみの促進防止に繋がっておすすめです!
睡眠で毎日しっかりと休息ができるように寝るときの体勢も工夫してみて下さい♪
本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております!
今日も見ていただき、ありがとうございました(^-^)
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【ドライヘッドスパ専門店Ariete大橋(アリエッテ)】
福岡県福岡市南区大橋1丁目13-12
WISTERIA大橋HILO 701号
TEL:08052156328 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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