WELL VISION 代官山『整体・骨盤矯正・ヘッドスパ』
ウェルビジョン ダイカンヤマ セイタイ コツバンキョウセイ ヘッドスパ
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- 東京都渋谷区代官山町１０－１０ 代官山トゥエルブ２Ｆ
- 代官山駅(北口)より徒歩5分〈整体60分5980円～〉施術歴20年以上、延べ13万人以上施術
ウェルビジョン 代官山(WELL VISION)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 21:41:45.0
- よく足がつる方へ
- こんにちは、江原です！
運動しているとき、寝ているときに
「よく足がつる」という経験ありませんか？
痛みは短時間で治まりますが、
やはり足がつってしまうとものすごく痛いですよね？
特に、季節の変わり目や寒いとき、
過度に運動した時などが多いかと思います。
足がつっている時、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）は
強い痛みを伴い収縮・痙攣を起こしています。
足がつる原因には様々な説がありますが、、、
1. 栄養素や水分不足→
カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムといった栄養素が
不足していることによって、筋肉が興奮・疲労しやすい状態になっている為
2. 急な寒さによる血行不良→
腰や足が冷えると筋肉は収縮するため足がつりやすくなる
などが主な原因かと思われます。
対処法としては、やはり収縮している筋肉を伸ばすことが1番大切です。
そして骨格矯正やマッサージで筋肉の柔軟性を出し、温めることも有効です♪
このような症状でお困りの方は是非一度ご連絡お待ちしております(^^)
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