WELL VISION 代官山『整体・骨盤矯正・ヘッドスパ』
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ウェルビジョン 代官山(WELL VISION)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 19:52:51.0
- 首が疲れた際は、、、
- こんにちは、江原です。
今回は猫背で首が疲れた際のワンポイントアドバイスをさせて頂きます。
鏡を見た際に、
首が前に出てる気がする…と思った方は要注意です。
日常の中のPCによるデスクワークや、携帯・スマホにより下をずっとみる姿勢。
その他諸々ありますが、
このように日常生活からくる姿勢の悪さが原因で首が前に出てしまいます。
首が前に出てしまうと何がいけないのでしょうか？
１.姿勢が悪く見える
２.首が前に出てる分、首・肩が凝りやすくなる。
３.コリの影響や姿勢のせいなどで頭痛が起きやすくなる。
大きく分けるとこのような感じになります。
この様な姿勢の状態がストレートネックの原因になります。
このストレートネックの原因となる筋肉が「胸鎖乳突筋」という筋肉です。
首の横にある筋肉ですね。
この筋肉は首を前に出す作用があるのですが
スマホやPCなどで前かがみの姿勢をし続けると、この筋肉が緊張してしまいます。
この『胸鎖乳突筋』をきちんとほぐしたり、
ストレッチで本来の柔軟性が出てくると、首の位置も少しずつ元の位置に戻る様になります。
肩こりがなかなか取れない方や、
首が前に出ているのが気になる方は一度この筋肉をほぐしてみることをお勧めします！
当院では、根本的に解決出来るよう施術と日常生活に必要な姿勢もお伝えさせて頂いております。
お身体の事で気になる事がございましたら、
お気軽にご連絡ください(^^)
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