シセイカイゼンパーソナルトレーニングジム エスピーティ ヨコハマカンナイテン
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SPT 横浜関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 10:25:30.0
- 座り方を改善するエクササイズ
横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。
当店のパーソナルトレーニングでは、ピラティスのツールや原理原則を用いた
座り姿勢
を改善するエクササイズを行なっています。
みなさまは１日に何時間座っているでしょうか？
座り姿勢が長いことで腰部にかかる負荷が強くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
またその腰に負担をかける姿勢が続き庇うことで、背中が丸くなり肩や首が凝って来てしまします。
こうならないためにも、まずは正しい座り方を覚えることからスタートします。
それができたら、その姿勢をキープしたまま様々なエクササイズを行います。
こうすることで、しっかり姿勢を保持できるようになり
綺麗な姿勢
を作ることが可能になります。
明日は１８時以降に空きがございますので、ぜひ一度体験にお越しください(^^)
ピラティス/ストレッチ/肩こり/腰痛/姿勢改善/ダイエット/パーソナルジム/関内/桜木町/横浜/個室/骨盤矯正/肩甲骨
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投稿者
SPT
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